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随着人们生活水平的提高，养生保健越来越受到重视，而家庭用汗蒸房因使用方便、占地面积小逐渐开始走进各个家庭中，很多用户担心买来后的汗蒸房安装问题，下面我们来了解下家庭式汗蒸房安装步骤。
先将底部平置于地面上，底部的左右两边各有一个凹槽，后面有两个凹槽。
把背面先立于底部之上，注意两根木条要嵌入凹槽之中。此时需一人辅助，支撑汗蒸房的后面，不让其倒下。
把一个侧面放置在底部之上，同样木条要嵌入凹槽之中。此时可以扣上底部和背面以及侧面的铜扣，此时汗蒸房基本可以自己站立，不需要有人支撑。
此时需把坐板安装在汗蒸房内部。
同上一个步骤，把另一侧的门装在底部之上，同时扣上铜扣。
把门放置在底部之上，同时扣上铜扣。此步骤需注意，门多为玻璃门，安装时要注意把门关紧，避免门上的玻璃被碰坏。
然后把汗蒸房的顶盖盖在组装好的汗蒸房箱体之上，整个安装工作正式完成了。
汗蒸房安装好之后一定要好好保养，下面有保养方法：
一定要注意及时通风。汗蒸以后需要通风注入新鲜空气，且也有利于蒸房内的分散，友情提示：切记不要在汗蒸的过程中通风，避免着凉感觉。让汗蒸房内的湿度保持在50~60%之间。如果太大在温度升到30几度的时候敞开门几分钟，温度太低切不可洒水冲洗，采用湿毛巾擦。
3、关于温度控制在42度即可。不宜过高也不宜太低，太高会给人造成不舒适的感觉，太低则达不到汗蒸的效果。
投资者在初步了解汗蒸房的过程中，经常会听到电气石汗蒸房，托玛琳汗蒸房这样的名词。顾名思义，汗蒸房中所用的到材料是电气石。那么托玛琳呢？其实，电气石和托玛琳是一种物质，只不过电气石是中国的叫法，而托玛琳是根据电气石的英文名字 Tourmaline音译过来的。那么问题来了——电气石在汗蒸房中有什么用？
电气石汗蒸房中的电气石有什么用？电气石作为一种天然晶体宝石，具有独特的压电效应和热电效应，对人体有多种促进作用，先简单介绍两种：
（1）电气石可释放出大量的负离子。负离子是空气中一种带负电荷的气体离子，有人把负离子称为"空气维生素"，并认为它像食物的维生素一样，对人体及其他生物的生命活动有着十分重要的影响，有的甚至认为空气负离子与长寿有关，称它为"长寿素"。
（2）可发射被称为生命之光的波长2——18微米的远红外线，与人体远红外波长相匹配，改善微循环。
（3）电气石含有各种天然矿物质，其中有许多与人类必须的矿物质相同。借着微弱电流的作用，矿物质容易被吸收，是极好的矿物质来源。
正规的汗蒸房安装以后，室内温度在40度左右，通过加温，电气石的能量可以加速、强烈地以远红外线、负离子及微电流的形式释放出来，在它们构建的能量场内通过空气给汗蒸者提供能量，可以使人体的细胞从休眠的静态转为动态，也可以说，给细胞洗个澡。在汗蒸过程中可以加速新陈代谢，将身体的毒素随着汗液排出体外，补充身体内所需的能量物质，有保健作用。
山南扎囊鸿都汗蒸设备安装有限公司拥有 汗蒸房安装研发设计队伍。以“做优质 汗蒸房安装产品，创知名品牌”的经营理念，努力打造 汗蒸房安装产品的水平。我公司的 汗蒸房安装产品品种齐全、交货及时，如果您在安装时有什么问题或见解，请及时与我公司售后联系，我公司会在24小时内帮您解决。 我公司秉承以人为本，注重人才，注重管理。 公司注重技术投资，不断提高 汗蒸房安装产品的质量和档次，为公司产品在国际市场上拥有更强的竞争力提供有力保证。
汗蒸好处：
1、美容养颜。在汗蒸的过程中，内的细胞开始活跃，加速排除皮肤中的毒素，使充分吸水，具有弹性，几次汗蒸之后，皮肤明显美白起来。
2、。汗蒸也有一定程度的功效。在汗蒸的过程中，体内的脂肪开始加速燃烧，因此，汗蒸具有一定的塑身的效果。
3.、释放压力。人们在汗蒸的过程中可以充分的释放思想压力，身体得以放松，紧张状态可以得到缓解。当汗蒸借宿后，很多人会精神焕发，感觉身体突然变轻一样。
4、加速身体内部的血液循环，加快排除体内的污物。汗蒸过程中汗蒸房安装，体温升高，血液加速流转，新陈代谢过程加速，身体内的污物很容易在出汗的过程中排除体外。
5、改善身体的亚状态。如果您的身体有亚的状态可以做几次汗蒸，一段时间后，亚状态会有明显改善。
汗蒸弊端：
1、质弱的人容易造成虚脱，汗蒸会消耗大量的能量，而如果身体体质较弱，有可能出现昏厥等情况。所以体质弱的人要缩短汗蒸的时间。
2、事物都有两面性，汗蒸也不例外。汗蒸后，容易收到风湿寒毒汗蒸房安装入侵。在汗蒸过程中，细胞加速活跃，一旦汗蒸结束，温度急剧下降或者遭遇风吹，那么容易受到寒气的入侵，严重者，可能会有疼痛感出现。
3、然汗蒸可以达到的效果，可是在整个汗蒸过程中，人体会消耗汗蒸房安装很大的能量。所以当结束汗蒸后，人体会出现饥饿感，但是这个时候如果你无所顾忌的饮食，有可能出现反弹情况。
4、女性月经期间是严禁汗蒸的，另外有高血压症状和心脏病的人汗蒸房安装员也不可以进行汗蒸。另外，据报道，汗蒸可能会影响男性精子质量。
注意事项：
在进入汗蒸房之前应注意
①排便将身体里的废物排出体外。
②洗浴卸妆后换上宽松的衣服。
③喝适量的温水，不要直接饮用冷饮冷食接触冷水。
④饮食不宜过饱，但也不要空腹进入，如有必要还可以带上适当的食物入内。
汗蒸前准备：
①进入汗蒸房前应淋浴，卸妆。
②不宜在过饱和空腹时汗蒸。
③进入汗蒸房先喝适量的温水，汗蒸过程中根据需要也可适量补充。
④汗蒸过程中不可擦，搓身体，汗液可用毛巾沾拭。
⑤汗蒸后6小时内不要淋浴，2小时内不宜吃冷饮。
体验汗蒸时：
①在体验过程中不要频繁的出入蒸房充分享受汗蒸的效果。
②不要揉搓身上的泥垢，用毛巾擦拭即可，防止汗腺不能正常排泄。
③体验时适当补充水分防止虚脱，但切记不要为了出汗刻意喝水。
④体验时间一个小时为宜，前期可作适当运动，注意身体放松。
⑤体验过程中及时排便，不要忍便。
⑥出现身体出现整健反应时不要硬挺，可以离开到休息室放松片刻，症状消失后在进入。
由于体验室的特殊性,应在沐浴和卸妆后进入汗蒸,在体验过程中不要频繁出入,不要搓擦身体和污物,喝适量温水.体验后10-24小时内细胞处于重新修复和整健过程中,不要饮用冷饮食物及直接接触冷水，不宜淋浴，用毛巾擦干身体即可。为了使皮肤放松，衣服以宽松舒适为益，进入体验房之前，提前将二便排净，请携带相应食品，以防止体验中或体验后饥饿难受，饮水杯以500毫升以上为好。
汗蒸禁忌：
(一)男子不育
(二)乳腺癌一般不要汗蒸
(三)老年人不宜汗蒸：因为老年人本来身体虚弱，如果出汗多的话，会出现电解质紊乱，严重时可以危及生命。
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